Il testosterone è un ormone importantissimo per il benessere psico-fisico sia dell'uomo che della donna.
Le carenze di Testosterone portano anche ad abbassamento dell'energia, della libido e della motivazione.
Oggi ti spiego 7 modi Naturali per alzare e rendere ottimale il tuo testosterone!
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Il Testosterone è un ormone della famiglia degli androgeni steroidei (ormoni maschili ma importanti anche per le donne).
Viene prodotto soprattutto dai testicoli ma anche dalle ovaie e dalla corteccia surrenale.
Carenze di Testosterone:
- Abbassamento della libido e delle funzionalità sessuali
- Poca energia
- Poca motivazione
- Aumento di possibilità di sviluppare alcune patologie come:
A) Diabete di tipo 2
B) Obesità
C) Problemi epatici
D) Problemi prostata
E) Problemi all’ipofisi
- Invecchiamento veloce (mancanza di GH)
- Perdita di massa magra e aumento di massa grassa
Invece Livelli Ottimali
- Oltre all'aumento della forza , della libido, della motivazione e dell'energia
- Aumento dell’ormone GH
- Miglioramento del sistema immunitario
- Qualità della pelle
- Qualità rapporto massa magra e grassa
- Rallenta l’invecchiamento
- Aiuta lo sviluppo della Forza Interiore e della sicurezza
Il modo migliore per conoscere i livelli di testosterone sono le Analisi del sangue (prescritte da un medico)
Vediamo come aumentare il Testosterone con i 7 modi:
1) Palestra – Pesi
2) Attività Sessuale sana e regolare
3) Sviluppare la Forza Interiore (Ginnastica Emozionale)
4) Alimentazione
- NO diete ipocaloriche per un lungo periodo
- NO abbassare troppo i grassi vegetali
- Elementi fondamentali:
a. Aglio
b. Magnesio
c. Vit K2
d. Zinco
- Tenere bassi gli zuccheri e mangiare carboidrati di alta qualità
5) Dormire bene e una quantità sufficiente di ore
6) Ridurre lo stress quotidiano – Tecniche di rilassamento
7) Ridurre il consumo degli alcolici
#Testosterone #AlzareIlTestosterone #BenessereFisico
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✪ Ginnastica Emozionale ► ✪ Vincere l'Ansia ► ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ ___________________________
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■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶
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7 modi per Alzare il Testosterone in maniera Naturale (Sconvolgente!!! 😃) [fPrmEnG-Uwm]
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- Poca energia
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B) Obesità
C) Problemi epatici
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E) Problemi all’ipofisi
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1) Palestra – Pesi
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4) Alimentazione
- NO diete ipocaloriche per un lungo periodo
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b. Magnesio
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5) Dormire bene e una quantità sufficiente di ore
6) Ridurre lo stress quotidiano – Tecniche di rilassamento
7) Ridurre il consumo degli alcolici
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